DHEA, הורמון הנעורים
DHEA, הוא תוסף תזונה מבוסס על הורמון הדהידרואפיאנדרוסטרון (DHEA) – הורמון המיוצר באופן טבעי על ידי בלוטות האדרנל בגוף שהן בלוטות יוֹתֶרֶת הַכִּלְיָה.
הוא ידוע כבעל השפעות חיוביות על בריאות הגוף והנפש ולפיכך הוא נחשב לתוסף תזונתי בטוח ויעיל לשימוש לגברים ונשים כאחד.
DHEA הוא הורמון סטרואידי המיוצר בבלוטות המין (שחלות ואשכים) והוא מהווה חומר ביניים חשוב בתהליך הביו סינתטי של הורמוני המין אנדרוגנים ואסטרוגנים. תפקידו המרכזי הוא לשמש כמקור לייצור של אנדרוגנים כגון טסטוסטרון ו-DHT, וכן אסטרוגנים כמו אסטרדיול בתהליכים המתרחשים בבלוטות המין והלבלב. בנוסף, הוא מפעיל גם קולטנים של אסטרוגן ומשפיע על מספר נוירוטרנסמיטורים במוח, כגון NMDA, GABA ו-סיגמא, מה שמקנה לו תפקידים חשובים בתפקוד המערכת העצבית והקוגניטיבית.
מחקרים מראים כי רמות DHEA בדם יורדות עם הגיל, דבר המשפיע על התפקוד ההורמונלי והנוירולוגי. לפיכך, הוא נחשב לאחד מהגורמים המשמעותיים בתהליכי ההזדקנות ובשמירה על בריאות הגוף והמוח לאורך החיים.
HDEA נחשב לתוסף תזונה רב-תכליתי המסייע בשמירה על רמות טסטוסטרון תקינות, תפקוד מערכת החיסון, ויסות רמות הקורטיזול, וכן בהפחתת תסמיני הזדקנות ושיפור איכות השינה. מחקרים הראו כי נטילת HDEA עשויה לתרום לשיפור הביצועים הגופניים, הגברת החיוניות והמרץ, וכן להשפיע לטובה על מצב הרוח והתפקוד הקוגניטיבי.
בהשוואה לתוספי DHEA רגילים, HDEA נחשב לבטוח וליעיל יותר, עם תופעות לוואי מזעריות בלבד. הוא מומלץ לשימוש על ידי גברים ונשים מבוגרים, כחלק מאורח חיים בריא ופעיל.
DHEA הינו הורמון סטרואידי המיוצר בעיקר על ידי יותרת הכליה. רמות DHEA נוטות לרדת עם הגיל, ולכן השלמה באמצעות תוספי תזונה יכולה להיות בעלת תועלת משמעותית. להלן מספר שימושים נפוצים של DHEA אצל גברים ונשים:
• פעילות אנטי-אייג'ינג – DHEA עשוי לסייע בהאטת תהליכי הזדקנות ושמירה על בריאות כללית טובה יותר.
• תמיכה בתפקוד יותרת הכליה – DHEA חיוני לייצור הורמונים אחרים כמו קורטיזול, אסטרוגן וטסטוסטרון.
• שיפור הבריאות המינית והתפקוד המיני – DHEA משפר את התפקוד המיני ומגביר את היצר המיני.
• ייצוב מצב הרוח – DHEA עשוי לסייע בהפחתת דיכאון, חרדה ותנודות במצב הרוח.
• שיפור ביצועים פיזיים – DHEA תורם לשיפור הכוח, החוסן והביצועים הגופניים.
• הפחתת תסמיני גיל המעבר – DHEA עשוי להקל על תסמיני גיל המעבר אצל נשים.
• שיפור בריאות העור – DHEA תורם לשיפור מראה העור ולהפחתת יובש בנרתיק אצל נשים.
• שיפור זיכרון ולמידה – DHEA משפר את התפקוד הקוגניטיבי, במיוחד אצל אנשים עם רמות נמוכות.
• חיזוק מערכת החיסון – DHEA תומך בפעילות תאי הדם הלבנים בתנאי סטרס, חיוני לסובלים מתסמונת העייפות הכרונית.
• שיפור בקרת הסוכר בדם – DHEA עשוי לסייע בשיפור רגישות לאינסולין ובקרת רמות הסוכר.
מצבי לחץ שונים, כגון לחץ בזמן מלחמה, לחץ כספי, או לחץ הנובע מבעיות בזוגיות, עלולים להשפיע באופן שלילי על בריאות הקרקפת והשיער. מחקרים מראים כי מצבי לחץ מתמשכים מגבירים את הפרשת הקורטיזול, שנקרא בצדק הורמון הלחץ, אשר עלול לפגוע בפעילות תאי השיער והעור. תופעות אלו יכולות להתבטא בנשירה מוגברת, דלדול השיער, הופעת קרחות, ושינויים בטקסטורת השיער. בנוסף, הלחץ עלול לגרום לבעיות בריאותיות נוספות בקרקפת כגון גירויים, דלקות, ואף גידולים לא רצויים.
חשוב לזהות את גורמי הלחץ ולטפל בהם בהקדם, על מנת למנוע נזקים ארוכי טווח לבריאות השיער והקרקפת. טיפולים תרופתיים, טיפולי קרקפת מקצועיים, וטיפוחי שיער מותאמים אישית, יכולים לסייע בהתמודדות עם הבעיות הנובעות ממצבי לחץ.
הלחץ והמתח הנפשי יכולים להוביל לעלייה משמעותית ברמות ההורמון קורטיזול בגוף. קורטיזול הוא הורמון הידוע גם כ"הורמון הלחץ", המשחק תפקיד חיוני בתהליכי ההתמודדות של הגוף עם מצבי לחץ. עודף קורטיזול לאורך זמן עלול לגרום לתסמינים שליליים, כולל הפרעות בצמיחת השיער והידרדרות באיכות השיער. מחקרים מראים כי העלייה ברמות קורטיזול יכולה לפגוע בתהליכים הביולוגיים המעורבים בצמיחת השיער. הקורטיזול עלול לפגוע בחלבונים ובסוכרים הנמצאים בזקיקי השיער ובאזור סביבם, מה שמוביל בסופו של דבר לנשירת שיער מוגברת. תהליך זה יכול להתבטא בדילול השיער, נשירה מוגברת או אפילו הקרחה באזורים מסוימים בקרקפת.
לכן, חשוב להתמודד באופן יעיל עם מצבי לחץ ומתח נפשי על מנת להפחית את רמות הקורטיזול בגוף ולשמור על בריאות ואיכות השיער. גישות כמו פעילות גופנית, טכניקות הרפיה, תזונה בריאה ותמיכה נפשית יכולות לסייע בשמירה על שיער בריא ומבריק.
בדיקה דם הפשוטה יכולה להיות שער לשיפור משמעותי באיכות חייכם במיוחד עבור אנשים מעל גיל 50. בדיקת רמות ההורמון DHEA היא בעלת פוטנציאל רב לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
תופעות לוואי
DHEA הוא הורמון סטרואידי המיוצר בבלוטת האדרנל. רמות גבוהות של DHEA עשויות להוביל להופעת אקנה, מצב עורי שכיח המאופיין בהיווצרות פצעים ונפיחות על פני העור. מחקרים הראו כי עודף DHEA עלול להגביר את הפרשת שומן על ידי בלוטות החלב בעור, דבר המוביל להיווצרות אקנה.
במקרים של עודף DHEA, יש לבצע בדיקות דם על מנת לאבחן את הבעיה ולקבוע את הטיפול המתאים. טיפול תרופתי באמצעות תרופות המווסתות את רמות ההורמונים עשוי להיות אפקטיבי. בנוסף, טיפולים מקומיים בעור כגון קרמים או ג'לים המכילים רטינואידים , רטינואידים הם שם כללי למשפחה של נגזרות פעילות של ויטמין Aעשויים לסייע בהפחתת הסימפטומים (רטינול)
כמו כל דבר בחיים DHEA לא יתאים לכל אחת, תסמינים נפוצים של שיעור יתר של DHEA כוללים אקנה, הגברת שיער גוף, הגברת חלוקת שומן, הפרעות בשינה ודיכוי הפעילות המינית. במקרים קיצוניים, שיעור יתר של DHEA עלול להוביל אף להתפתחות מאפיינים מיניים משניים של המין השני.
אבחון שיעור יתר של DHEA נעשה באמצעות בדיקת דם. הטיפול כולל בדרך כלל טיפול תרופתי להורדת רמות ה-DHEA, לצד טיפול בגורם הבסיסי לבעיה. במקרים מסוימים, ניתוח להסרת גידולים בבלוטת האדרנל עשוי להיות הפתרון הנדרש.
חשוב להיוועץ ברופא על מנת להעריך את המצב ולקבוע את הטיפול המתאים ביותר, תוך התחשבות ברמות DHEA ובמאפייני האקנה הספציפיים של כל מטופל.
