שילג'יט מומיו, מה זה?

שילג'יט (Shilajit) נקרא גם מומיו, הוא חומר טבעי, דמוי שרף שחור או חום כהה, המופק בעיקר מהרי ההימלאיה, הרי קווקז, והרי טיבט, הוא נוצר במשך מאות שנים מתהליכי פירוק של חומר אורגני, בעיקר צמחייה, בתוך סדקי ההרים.

הרכב:

שילג'יט עשיר ביותר מ-50 מינרלים ורכיבים פעילים, כולל:

מינרלים: סידן, מגנזיום, ברזל, אבץ, נחושת.

ויטמינים: A, B, C, D, E.

חומצות אמינו.

חומצה פולווית (Fulvic Acid) – נחשבת לאחד הרכיבים המרכזיים והחשובים בשילג'יט.

שימושים מסורתיים:

שילג'יט משמש ברפואה האיורוודית וברפואות מסורתיות אחרות לטיפול במגוון בעיות בריאות, כולל:

חיזוק הגוף והמערכת החיסונית.

שיפור רמות האנרגיה וחיוניות.

תמיכה במערכת העיכול.

חיזוק העצמות והשרירים.

שיפור התפקוד הקוגניטיבי.

תמיכה בבריאות הגבר ושיפור פוריות.

סגולות אפשריות:

1. אנטי אוקסידנט חזק – נלחם בנזק חמצוני.

2. שיפור ספיגת מינרלים – עוזר בספיגת סידן.

3. חיזוק כללי – תורם לריפוי והחלמה.

4. אנטי דלקתי – מסייע בהפחתת דלקות.

זהירות:

למרות השימושים המסורתיים והפופולריות שלו, יש להיוועץ ברופא לפני נטילת שילג'יט, במיוחד עבור נשים בהריון או מניקות ואנשים עם מצבים רפואיים מסוימים.

השימוש בשילג'יט משתנה בהתאם לצורתו ולמטרת השימוש. להלן ההנחיות העיקריות לשימוש בשילג'יט:

—

צורות נפוצות של שילג'יט:

1. שרף טבעי (שחור/חום כהה) – הצורה הטהורה ביותר.

2. אבקה – מעובדת ומיובשת. אבקת מומיו

3. כמוסות/טבליות – מספקות מינון מדויק ונוחות לשימוש.

הוראות שימוש נפוצות:

בשרף טבעי:

מינון מומלץ: כ-300-500 מ"ג ליום (בערך כגודל גרגר אורז קטן).

אופן השימוש:

1. ממיסים את כמות השרף במים חמים, חלב חם, או תה צמחים.

2. מערבבים עד להמסה מלאה.

3. שותים על קיבה ריקה או לאחר הארוחה, לפי ההמלצות המסורתיות.

באבקה:

מינון: 300-500 מ"ג (חצי כפית קטנה).

אופן השימוש:

1. מערבבים במים חמים, חלב, או משקה טבעי.

2. ניתן להוסיף לדייסות או שייקים.

בכמוסות/טבליות:

מינון: בדרך כלל כמוסה אחת או שתיים ביום (כ-300-500 מ"ג כל אחת).

אופן השימוש: נלקחת עם מים, עדיף על קיבה ריקה בבוקר.

טיפים לשימוש:

1. לאורך זמן: לשימוש יומיומי במשך 1-2 חודשים, ולאחר מכן מומלץ להפסיק לתקופה

שילג'יט יכול להועיל מאוד לטיפול בקרקפת ובשיער

בעיקר בזכות תכולת המינרלים, החומצות האורגניות, והחומצה הפולית שבו. הוא מסייע בחיזוק שורשי השיער, מניעת נשירה, ושיפור בריאות הקרקפת.

יתרונות שילג'יט לקרקפת:

1. חיזוק שורשי השיער – מסייע במניעת נשירה.

2. טיפול בקשקשים – בעל תכונות אנטי-בקטריאליות ואנטי-פטרייתיות.

3. הזנת הקרקפת – מספק מינרלים וחומצות אמינו המזינים את הקרקפת.

4. שיפור זרימת הדם – תורם לצמיחה בריאה יותר של השיער.

5. מניעת יובש וגירויים – מרגיע את הקרקפת ומונע יובש.

דרכים לשימוש בשילג'יט לקרקפת:

1. מסיכת שילג'יט לשיער:

מצרכים:

1/2 כפית שילג'יט (אבקה או שרף).

2 כפות מים חמים.

2 כפות שמן קוקוס או שמן קיק.

3-4 טיפות שמן אתרי (רוזמרין או עץ התה).

הכנה ושימוש:

1. ממיסים את השילג'יט במים חמים.

2. מוסיפים את שמן הקוקוס/קיק ומערבבים היטב.

3. מוסיפים את השמן האתרי.

4. מורחים את התערובת על הקרקפת בעיסוי עדין.

5. משאירים למשך 30-60 דקות.

6. שוטפים עם שמפו עדין.

2. שטיפת קרקפת עם שילג'יט:

הכנה:

ממיסים 1/4 כפית שילג'יט ב-1/2 כוס מים חמימים.

שוטפים את הקרקפת לאחר החפיפה הרגילה.

לא שוטפים שוב במים – נותנים לתערובת להיספג.

3. הוספת שילג'יט לשמפו:

מוסיפים 1/4 כפית שילג'יט לשמפו הטבעי שלכם.

משתמשים כרגיל במהלך החפיפה.

טיפים:

מומלץ להשתמש פעם-פעמיים בשבוע.

יש לבדוק רגישות לפני השימוש על אזור קטן בקרקפת.

שילוב עם תזונה עשירה במינרלים ישפר את התוצאות לאורך זמן.

הכנת משחת שיניים משילג'יט / מומיו

הכנת משחת שיניים משילג'יט היא תהליך פשוט והיא מנצלת את תכונותיו האנטי-בקטריאליות והמחזקות של השילג'יט.

הנה מתכון בסיסי להכנת משחת שיניים טבעית עם שילג'יט:

מצרכים:

1. שילג'יט טבעי (שרף או אבקה) – חצי כפית (כ-200-300 מ"ג).

2. סודה לשתייה – 2 כפות (מסייעת לניקוי והלבנה עדינה).

3. שמן קוקוס אורגני – 2-3 כפות (בעל תכונות אנטי-בקטריאליות ומרקם משחתי).

4. שמן אתרי (אופציונלי) – 3-4 טיפות (מנטה, עץ התה או קינמון).

5. חימר ירוק/לבן (קאולין) – כף אחת (מסייע בהסרת רעלים).

הוראות הכנה:

1. המסה: אם משתמשים בשילג'יט בצורת שרף, ממיסים אותו בכפית מים חמים.

2. ערבוב בסיסי: בקערה קטנה, מערבבים את סודה לשתייה והחימר.

3. הוספת שמן קוקוס: מוסיפים את שמן הקוקוס בהדרגה ומערבבים עד לקבלת מרקם משחתי.

4. הוספת השילג'יט: מערבבים את השילג'יט המומס או את האבקה לתוך התערובת.

5. שמן אתרי: מטפטפים כמה טיפות מהשמן האתרי הרצוי ומערבבים היטב.

אחסון:

מעבירים את המשחה לצנצנת זכוכית קטנה עם מכסה.

מאחסנים במקום קריר ויבש (שמן הקוקוס עשוי להתקשות בטמפרטורה נמוכה).

שימוש: