הדומדמנית ההודית, המכונה אמלה, היא עץ המפורסם בפירותיו העשירים והמזינים.
מרכיב נפוץ ברפואה ההודית הקדומה – איורוודה.
אמלה היא מקור חזק לוויטמין C והיא מכילה גם ברזל וסידן.
מכיוון שהיא כה רב-תכליתי, היא הפכה לחביבה בקרב ההמונים המודעים לבריאות.

הנה כמה מהיתרונות המדהימים ביותר של האמלה:

1. מאט הזדקנות
אמלה נחשבת כסופר-פרי., מלאה בנוגדי חמצון היעילים להפחתת נזק לתאים.
מפחיתה את השפעות הרדיקלים החופשיים (האחראים לפגיעה בקרום החלבון, ה- DNA והתאים) ובכך נלחמת ביעילות בתהליך ההזדקנות.

2. מרפאה כאב גרון
אם יש לך בעיית גרון מציקה, אמלה היא הפרי בשבילך, מיץ אמלה מעורבב עם כמה חתיכות של ג'ינג'ר קצוץ מעורבב עם כף דבש הוכח כטיפול יעיל לשיעול וכאבי גרון.

3. נלחמת במחלות לב
כולסטרול גבוה הוא הגורם המוביל למחלות לב, אמלה מפחיתה את הסיכון למחלות לב על ידי הפחתת הצטברות הכולסטרול הרע, מפחיתה את סתימת העורקים על ידי הגברת הכולסטרול טוב או HDL, מחקרים הראו גם את יתרונותיה במניעת עיבוי דפנות כלי הדם, הסימן הראשון למחלות לב.

4. מגביר את פעילות הכליות – חומר משתן
כל פרי שיש משתן באופיו משפר את תדירות ונפח ההשתנה, מכיוון שהשתנה מסייעת לגוף לשחרר רעלים לא רצויים, מלחים וחומצת שתן, לצריכה של אמלה השפעה טובה על גופך.

5. מגביר את הפעילות המטבולית
בגלל יכולתו להגביר את ספיגת החלבון, צריכת אמלה היא דרך נהדרת להגביר את קצב חילוף החומרים בגוף, קצב חילוף חומרים גבוה שורף יותר קלוריות. שיפור זה יביא לירידה מהירה יותר במשקל, לרמות אנרגיה גבוהות יותר ועלייה כוללת במסת השריר .

6. מפחית סוכר בדם
מחקרים הראו כי פירות העשירים בפוליפנול מגנים על הגוף מהטבע החמצוני של סוכר בדם גבוה. אמלה יכולה להיות טיפולית לאנשים הסובלים מסוכרת, היא מסייעת לגוף בספיגה נכונה של האינסולין ובכך להפחית את רמות הסוכר בדם, בגלל תכונה זו, הפרי הזה לא יסולא בפז עבור אנשים הסובלים מסוכרת, אמלה צריכה להיות חלק מהתזונה היומית שלהם.

7. סיבים תזונתיים גבוהים
אמלה עשירה בסיבים, בתכולת מים ובעלת תכונות אנטי דלקתיות, סיבים תזונתיים חיוניים לתנועות מעיים בריאה, זה הכרחי גם להפרשת מיצי קיבה ועיכול, לפיכך, אמלה נהדרת לכל תהליך העיכול.

8. מגביר את החסינות
אמלה היא מקור עשיר לנוגדי חמצון וויטמינים, והיא מכילה טאנינים, הטאנינים בשילוב עם פוליפנולים, הופכים את הפרי למפץ רדיקלי חופשי, משמעות הדבר היא, זה מקטין את הנזק שגורמים הרדיקלים החופשיים לתאים ובכך משפר את יכולת הלחימה במחלות גופך.

9. מונע היווצרות אבני כיס המרה
תוספת כולסטרול היא הגורם העיקרי לאבנים בכיס המרה, ויטמין C ממיר את הכולסטרול למרה בכבד, צריכת אמלה מפחיתה באופן קבוע את הסיכוי להצטברות כולסטרול כמו גם את הסבירות לאבני מרה מציקות, זה גם שומר על כיס המרה ועל תפקוד טוב ובריאות מושלמת.

10. מונע כיבים
בשל תכונותיה האנטיבקטריאליות, אמלה היא דרך נהדרת למניעת כיבים, היא מורידה את רמת החומציות בגוף ובכך נמנעים מהיווצרות כיבים. בנוסף, כיבים בפה יכולים להיגרם כתוצאה ממחסור בוויטמין C, מכיוון שהאמלה עשירה בוויטמין C, היא יכולה לספק הקלה מכיבים בפה.

11. היא אנטי דלקתי
מורידה את רמת החומציות בקיבה ונלחמת בדלקת בקיבה, שומר על הכבד ומדיחה רעלים לא בריאים.

12. משפרת את הראייה
אם נעשה מהאמלה חלק קבוע מהתזונה, אמלה ידועה כמשפרת את הראייה ומסייעת בריפוי עיניים מגרדות, מימיות וכואבות.

13. מטהרת דם
מכיוון שהיא עמוסה בנוגדי חמצון, אמלה עובדת כמטהרת דם., מגדיל את ההמוגלובין וכמות תאי הדם האדומים.

14. מחזקת את העצמות
אמלה מצוינת לחיזוק העצמות לא רק בגלל תכולת הסידן הגבוהה שלה, אלא גם בגלל העובדה שהיא מורידה אוסטאוקלסטים , אלה התאים האחראים לפירוק העצמות, כך שצריכת אמלה באופן קבוע תביא לעצמות חזקות יותר.

15. מצננת את הגוף
לאמלה יש פי 6 וויטמין C משיש תפוז, ויטמין C משפר את רמות הטאנין בגוף המגן מפני חום ואור, שומר על עור קריר בקיץ על ידי ויסות החום.

16. מונע עצירות
בגלל תכולת הסיבים הגבוהה שלה, אמלה נהדרת למערכת העיכול, אמלה יעילה נגד עצירות.

17. מונעת צהבת
בגלל אופיה האנטיבקטריאלי, אמלה מונעת זיהומים כמו צהבת וצפדינה, צריכת אמלה על בסיס יומיומי בצורה נוזלית היא הדרך היעילה ביותר להילחם בזיהומים אלה.

18. מפחית את הסיכון לחלות בסרטן
מכיוון שעמלה עשירה בנוגדי חמצון, יש לה יישומים רפואיים שונים, דיסוטאז סופראוקסיד, הנלחם ברדיקלים חופשיים ומפחית נזקי תאים, משמש ככלי עוצמתי למניעת סרטן .

19. מגן על הכבד
מחקרים הראו כי צריכה קבועה של אמלה יכולה למנוע את ההשפעות הקשות שיש לאלכוהול על הכבד שלך , אמלה מונעת את הנזק החמצוני שנגרם בדרך כלל על ידם.

20. גורם לעור זוהר
מכיוון שהוא עמוס בוויטמין C, אמלה מעניקה לעור שלך מראה חלק וצעיר, בשימוש כפילינג לעור האמלה מסלקת תאי עור מתים, מיץ אמלה יכול לשמש גם כמי פנים, כל שעליך לעשות הוא להשאיר אותו על העור שלך למשך 30 דקות ולשטוף אותו.

21. מבהירה את העור
אמלה יעילה להבהרת העור בגלל ויטמין C שיש בה

22. מפחית פיגמנטציה
אמלה ידועה כמפחיתה את הפיגמנטציה.

23. מונעת כינים
שמן אמלה הוא טיפול יעיל בכינים, פשוט יש להשרות את אמלה במים ולהשאיר אותה לילה., השתמשי במשחה זו כדי לשטוף את שיערך. זה יעזור להיפטר מהכינים. שימוש קבוע בשמן אמלה יעזור לחות את הקרקפת ושומר על קשקשים.

24. מונעת האפרת שיער
אם מורחים אמלה על הקרקפת באופן קבוע, אמלה יכולה לעזור לשמור על צבע טבעי של שיערך ולמנוע את האפרתו.

25. מסייעת בצמיחת השיער
שמן אמלה, אם מורחים באופן קבוע על השיער, מזינה את הקרקפת והשורשים ומקדמת צמיחת שיער ארוך ובריא.

מסכות שיער אמלה
 אבקת אמלה
  יוגורט
  דבש
מה צריך לעשות

מערבבים שתי כפות אבקת אמלה עם כף יוגורט אחת וכף דבש במים למשחה.
למרוח על קווצות השיער והשורשים. יש לשטוף עם מים חמים לאחר 30 דקות.
מסיכה נגד קשקשים
        אבקת אמלה
        אבקת שקיקאי
        יוגורט
מה צריך לעשות

קחו שתי כפיות אמלה ו2 כפיות אבקת שקיקאי בקערה.
הוסיפי שתי כפות יוגורט ליצירת משחה ומרחי אותה על שיערך.
לשטוף לאחר 15 דקות עם שמפו עדין.

 אמלה הוא פרי נפלא
כמו שאמרתי בהתחלה, סופר פוד. היתרונות הרפואיים שלה, בשילוב עם הרבגוניות, הופכים אותה לתוספת נהדרת לתזונת האדם.
אז למה אתם מחכים? קנו את האבקה או חתיכות האמךה הקסומה הזו ותהיו סופר בריאים.